Mesdames, suez !
Les femmes d’aujourd’hui sont des superwoman. Elles travaillent à temps plein. Performent à l’école. Sortent tous les soirs. Enchainent les liaisons. Sortent leurs hommes. Mesdames, soufflez. Je vous invite à vous vêtir de votre plus beau kit de sport et d’aller faire suer votre corps et votre esprit lors d’une séance de Hot Yoga. Bonheur et ressourcement assurés.
Parce que tout va vite. Parce que les heures, les jours, les semaines et les mois filent à une vitesse folle, il importe de se poser, l’espace d’un instant, pour « énergiser » votre machine. Et pourquoi pas en profiter pour la raffermir !
C’est ce que vous propose Andy, roi du Hot Yoga, qui sévit pratiquement tous les jours de la semaine dans son studio de la Pyramide, à Sainte-Foy.
Qu’est-ce que le Hot Yoga ? Du yoga dans une salle chauffée à 40 degrés Celsius, voilà ce que c’est. Un mélange d’entrainement musculaire et cardiovasculaire basé notamment sur la manière de respirer. De postures fixes, assises, couchées, élevées et des étirements. La force, la souplesse, l’équilibre, le corps et l’esprit n’en seront que bonifiés.
Je vous arrête. Le cours Hot Yoga n’est pas une affaire de gens trop zen. Faux. Faux. Archi Faux. Il s’agit là d’une séance extrêmement exigeante physiquement. Plusieurs artistes provenant du milieu de la danse et du cirque y prennent part régulièrement, puisque certains exercices visent à renforcer le gainage du dos et des abdominaux… pour pouvoir marcher sur les mains !
Vous sortirez de là trempées. Pas mouillées. Trempées. Des pieds à la tête. Au Hot Yoga, on apprend qu’on sue de partout. Même des genoux !
Les bienfaits au niveau physique se ressentent autant que ceux rattachés au psychologique. Le stress de la journée passe. L’anxiété diminue. Pas le temps de penser à l’agenda de demain. Ni même à la soirée à venir. On prend une pause, pour soi. On s’accorde du temps.
Pour les fans de magasinage, sachez que le centre de Hot Yoga est l’un des seuls, sinon le seul à Québec, à distribuer les – sublimes et si confortables – vêtements de la marque Lululemon Athletica.
Le mouvement compte un second studio, sur Père-Marquette, dans le quartier Montcalm. Deux autres succursales devraient voir le jour dans le Nouvo St-Roch et dans le secteur de Saint-Jean-Baptiste.
Les cours sont offerts en grand nombre et dans des horaires très variés. Parfait pour celles qui tiennent des agendas de fou !
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